Nozes beneficiam a função cognitiva. Mirtilos podem favorecer a memória. Suplementos de óleo de peixe podem reduzir o risco de mal de Alzheimer.
Você talvez já tenha visto essas frase animadoras sobre “alimentos que turbinam o cérebro” espalhadas em artigos sobre saúde e feeds de redes sociais. Mas será que certos alimentos ou regimes alimentares podem de fato prevenir ou adiar a demência?.
Segundo especialistas, não é fácil conduzir estudos sobre nutrição, mas um conjunto persuasivo e sempre crescente de pesquisas sugere que determinados alimentos e planos alimentares podem de fato trazer benefícios reais ao cérebro de pessoas mais velhas.
